Deficitul de magneziu: cauze, simptome și remedii

Deficitul de magneziu: cauze, semnale de alarmă și cum să-ți recapeți echilibrul

Supranumit și „stăpânul mineralelor”, magneziul este prezent în aproape toate celulele organismului și intervine în peste 300 de reacții enzimatice. De la producția de energie și sinteza ADN-ului, până la funcționarea sistemului nervos, muscular și cardiovascular, acest mineral este vital pentru starea noastră de bine.

De ce apare deficitul de magneziu?

Din cauza stilului de viață modern, rezervele de magneziu pot scădea rapid. Printre principalele cauze se numără:

• Stresul cronic – epuizează rezervele de magneziu din organism.
• Alimentația dezechilibrată – bazată pe produse procesate, sărace în nutrienți.
• Consumul excesiv de alcool – care afectează absorbția și metabolizarea magneziului.
• Efortul fizic intens, transpirația excesivă (hiperhidroza) sau vârsta înaintată.
• Administrarea anumitor medicamente (diuretice, inhibitori ai pompei de protoni).

Simptome: Cum îți dai seama că ai nevoie de magneziu?

Atunci când nivelul mineralului scade, pot apărea:

• Oboseală cronică, slăbiciune și lipsă de energie.
• Stări de iritabilitate, nervozitate, anxietate ușoară și insomnie.
• Crampe musculare, furnicături, spasme sau palpitații.
• Dureri de cap (migrene) și dificultăți de concentrare.

Soluții avansate: Alegerea magneziului potrivit

Pentru a combate eficient deficitul de magneziu și efectele stresului, Vitapharm pune la dispoziție două soluții adaptate unor nevoi specifice, formulate pentru o absorbție optimă:

NOVOMAG – Pentru combaterea stresului și sensibilitate digestivă:

• Conține bisglicinat de magneziu – o formă chelatată din a generația a doua, unde magneziul este legat de molecule de glicină.
• Absorbție superioară și blândă: Nu necesită un nivel ridicat de aciditate gastrică pentru a fi absorbit și are o toleranță digestivă crescută, fiind ideal pentru persoanele cu stomac sensibil.
• Efect de calmare: Glicina acționează ca un neuromodulator, contribuind la susținerea stării de calm și a echilibrului emoțional în perioadele de suprasolicitare.

MAGNILON FORTE (capsule №30) – Susținere complexă pentru sistemul nervos și muscular:

• Un complex avansat cu conținut de magneziu și vitamine din grupa B, special conceput pentru a asigura o asimilare excelentă: magneziul cu vitamina B6 formează un compus complex care sporește biodisponibilitatea, vitamina B6 facilitând pătrunderea și reținerea magneziului în interiorul celulelor.
• Acțiune complexă: Vitaminele din grupă (B1, B2, B6, B9, B12) contribuie la funcționarea normală a sistemului nervos, menținerea sănătății psihice, metabolismul energetic normal și reducerea oboselii și extenuării.
• Rol antistres și protector: Magneziul acționează ca un factor natural antistres, reducând sensibilitatea la factorii externi, protejând celulele miocardului și sprijinind relaxarea musculară. Este recomandat în perioade de epuizare fizică și psihică, stări de nervozitate, crampe sau tulburări ușoare de somn.

Notă: Alimentația bogată în migdale, semințe de dovleac, ciocolată neagră și verdețuri este un prim pas excelent. În perioadele de stres prelungit, oboseală sau carență accentuată, suplimentele cu o biodisponibilitate ridicată te ajută să revii rapid la echilibru. Consultă un specialist pentru a alege varianta potrivită organismului tău!